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Suggestions de lecture
L'ENTOURAGE (cahier d'information et de sensibilisation) Ce document se veut en priorité un outil qui traite de la situation des aidant(e)s. Différents thèmes sont abordés tels que la culpabilité, l'épuisement, les réticences à demander de l'aide et l'importance de faire appel à son entourage. Des moyens et des outils sont proposés. Prix: 6.50 $ port inclus.
ROUE DE SECOURS (document de soutien pour situations de crise) Ce document se veut un outil de prévention des situations à risque qui peuvent survenir lorsque l'on prend soin d'un proche. Toxicomanie, dépression, suicide et deuil sont abordés de façon vulgarisée. Enfin, des moyens sont proposés pour éviter de vivre de telles situations. Prix: 6.50 $ port inclus. Pour vous procurer ces deux titres, vous pouvez le faire en contactant le Regroupement des Aidantes et Aidants naturels : Adresse postale: R.A.A.N.M. 7501, rue François-Perrault Montréal (Québec) H2A 1M1 Téléphone: (514) 374 1056 Télécopieur: (514) 374 3040
Le bonheur de vivre simplement affirme que " le secret du bonheur réside non pas dans la possession de tout ce que l'on désire, mais dans l'appréciation de ce que l'on a". Les éléments de base pour y arriver : la compassion, l'attention, et la gratitude. L'auteur, Thimothy Miller, psychologue clinicien, puise à la méthode cognitive. Il convie le lecteur à changer ses habitudes de pensée et à opter poour une vision optimiste. Chaque chapitre propose des exercices et des moyens pratiques d'arriver à vivre pleinement le moment présent et à mieux profiter de la vie. Thimothy Miller, Le bonheur de vivre simplement. Le Jour, éditeur, 251 p., 22,95$.
Humeurs de Femmes Du syndrôme prémenstruel aux troubles du sommeil causés par la ménopause, en passant par la dépression post-partum, de nombreux problèmes d'anxiété et d'humeur chez plusieurs femmes sont dus à des changements hormmonaux dans leurs corps. Les auteures du livres Humeurs de Femmes - l'une est neurologue et psychiatre, l'autre infirmière et psychothérapeute - expliquent comment les hormones sexuelles peuvent abattre le moral, rendre maussade et, plus grave encore, entraîner une maladie mentale. Mais rassurez-vous, elles donnent aussi les moyens d'éviter tous ces malaises et de maintenir une forme mentale équilibrée. Deborah Sichel et jeanne Watson Driscoll, Humeurs de femmes. Le Jour, Éditeur, 416p. 26,95$. Connaître son diabète... pour mieux vivre Un ouvrage écrit par l'équipe de l' Unité du jour de diabète de l'Hôtel Dieu du centre hospitalier de l'université de Montréal. |
